Terapia é o Caminho Entre Quem Você Foi e Quem Você Escolhe Ser.
Viviane Cruz
Psicóloga | Terapia Cognitivo Comportamental
Atendimento online
CRP 05/47492
Bem vindo(a)
Aqui, você encontra um caminho de cuidado e transformação. Através da psicoterapia, torna-se possível refletir sobre aspectos da vida que, muitas vezes, não conseguimos elaborar sozinhos. Esse processo favorece o autoconhecimento, a ressignificação de experiências e a construção de novas formas de se relacionar consigo, com os outros e com o mundo.
Conheça a minha abordagem: TCC
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a metodologia é estruturada, colaborativa e orientada para objetivos. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos e que, ao modificar padrões disfuncionais de pensamento e comportamento, é possível promover mudanças emocionais e na qualidade de vida. Fazemos uma formulação cognitiva, na qual psicoterapeuta e paciente definem metas terapêuticas específicas, mensuráveis e realistas. Utilizamos um roteiro estruturado para ajudar o paciente a iniciar a sessão de forma planejada, permitindo que ele reconheça seus avanços em relação às sessões anteriores. No entanto, também acompanhamos a necessidade do paciente no dia, observando-o de maneira humana e holística.
A TCC utiliza diversas técnicas, de acordo com a formulação e o problema apresentado pelo paciente:
Reestruturação cognitiva eficaz
A TCC identifica distorções cognitivas (catastrofização, generalização, pensamento tudo-ou-nada) e ensina o paciente a substituí-las por interpretações mais realistas, reduzindo sofrimento emocional.
Técnicas comportamentais
Por meio de técnicas como exposição, ativação comportamental e treino de habilidades, a psicoterapia altera rotinas e respostas automáticas que mantêm ansiedade, depressão e comportamentos evitativos.
Psicoeducação e Consciência
Ensinar sobre o funcionamento dos pensamentos, emoções e comportamentos ajuda o paciente a reconhecer como esses elementos se influenciam mutuamente, além disso, treino de relaxamento e mindfulness, quando adequado.
Utilizamos atividades para serem realizadas pós-sessão, para que o processo psicoterápico tenha favorecimento da generalização do aprendizado, acelere o progresso terapêutico, reforçe a autonomia, permita avaliar o que está funcionando, mantenha o vínculo com o processo e promova experiências emocionais corretivas. Também fazemos a avaliação do progresso do paciente para que ele valide as capacidades que está desenvolvendo, ressignificando sua percepção sobre si mesmo.
Sobre mim
Sou Viviane Cruz, psicóloga, e tenho imenso orgulho em exercer uma profissão que me permite acompanhar e auxiliar pessoas em suas trajetórias. Cada paciente que chega até mim traz consigo questões, dores e desafios que, muitas vezes, buscam não apenas alívio para a alma, mas também suporte emocional e comportamental para seguir adiante. Para mim, é uma honra oferecer esse espaço de acolhimento e fortalecimento, ajudando o outro a reconhecer caminhos possíveis, mesmo quando ainda não consegue enxergá-los por si só.
Viver é um eterno arriscar-se: a vida exige entrega. Crescer e se transformar envolve abrir-se ao novo, mesmo diante da incerteza, e a psicoterapia te ajuda a trilhar esse caminho em direção ao novo.
Equipe:
Maria Eduarda Barros
(Estagiária)
Atender como psicóloga, para mim, é oferecer um espaço de acolhimento e confiança. É estar verdadeiramente presente, ouvindo sem julgamentos e ajudando a trazer clareza a pensamentos e sentimentos que, muitas vezes, chegam confusos. Gosto de pensar que, em cada sessão, vamos desatando os nós internos, com cuidado, sensibilidade e leveza.
Oi, meu nome é Viviane. Acredito que a psicoterapia pode transformar vidas — desde que você se permita viver esse processo como parte da sua evolução. Traçamos rotas, mas nem sempre os resultados são como idealizamos. Aprender a lidar e encontrar beleza no que chega até nós, mesmo quando foge do nosso controle, é o que nos permite criar um novo mundo — um mundo de reconhecimento e beleza, onde antes só havia frustração.
Sobre a Clínica
Aqui, você encontra um caminho de cuidado e transformação. Através da psicoterapia, torna-se possível refletir sobre aspectos da vida que, muitas vezes, não conseguimos elaborar sozinhos. Esse processo favorece o autoconhecimento, a ressignificação de experiências e a construção de novas formas de se relacionar consigo, com os outros e com o mundo.
O que meus pacientes dizem sobre mim
Tenho que agradecer muito a Viviane pelo carinho e a dedicação, sempre me auxiliando e me ajudando nas etapas da minha vida.
Eu quando termino as seções me sinto renovadas, pois esta me ajudando colocar as minhas caixinhas em cada lugar e organizar-las.
Vivi Obrigada pelo carinho pois não e somente uma terapeuta mais uma pessoa que ajuda na com todo coração para desenvolver na melhor forma 🥰
Anônimo
Eu sou e serei sempre muito agradecido pelo cuidado de sempre. Cada sessão tem me ajudado a entender e organizar coisas que antes pareciam impossíveis, e isso tem feito uma diferença enorme no meu dia a dia. Me sinto realmente acolhido e seguro no nosso processo. E são de coração, eu sempre serei muito grato por tudo.
Anônimo
Os encontros têm me ajudado a criar estratégias práticas para resolver problemas do dia a dia, com prazos claros e objetivos possíveis. Ao mesmo tempo, encontro acolhimento e calma para lidar com o que antes parecia pesado demais. O processo tem sido estruturado, leve e realmente útil.
Sem falar da simpatia, animação e alto astral que a Vivi sempre traz!
Anônimo
A terapia é muito bom que é um momento que desabafamos e a nossa terapeuta nos ajuda a desenrolar o que está enrolado na nossa mente . Saímos da terapia com várias possibilidades e temos que seguir e ter esperança né de resultado basta também querermos né não é só ir para terapia e achar que só a terapia melhora melhora mas nós precisamos nos dedicar cada dia junto com a terapia
Anônimo
É eu venho dizer que todo processo é doloroso cada um tem o seu eu passei por um processo muito doloroso de perda falecimento do meu marido não via sentido e faço terapia dois anos e meio e tenho visto melhora pois com a terapia a gente fala desabafa e e vai vendo o resultado porque a gente ouve a nossa terapeuta né que nos dá várias possibilidades e com ajuda de Deus também é a gente vai melhorando também muita coisa então a princípio pedir ajuda saber que temos a necessidade de melhorar cada dia e viver um dia de cada vez e ter esperança é isso
Anônimo
Hoje eu tenho o prazer de compartilhar como tem sido a minha vivência nesse processo importante que é a terapia! Iniciei a terapia em um momento bem difícil pelo qual estava passando e foi uma escolha extremamente importante. É um espaço seguro onde eu posso expressar sentimentos, medos e dúvidas sem julgamentos, me sentindo acolhida e compreendida. Durante esse processo pude perceber que a terapia não é apenas para momentos de crise mas sim um processo contínuo. É um gesto de amor-próprio que pode transformar profundamente a forma como vivemos e sentimos. Cada sessão parece um respiro no meio da correria. Sou muito grata por ter encontrado alguém tão leve, acolhedora e excelente profissional assim como a minha Psi, Viviane! ❤️
Anônimo
Viviane é uma psicóloga diferenciada, porque além de saber acolher, te deixar à vontade, ela também sabe manter a sessão fluindo de acordo com um “plano” terapêutico. Ela nunca esquece nada do que dissemos, com jeitinho muito carinhoso ela sabe abordar assuntos pesados e profundos, sem nos remeter a um momento sombrio. Eu não podia estar com alguém melhor, tem me ajudado muito e admiro demais a profissional que ela é.
Anônimo
Meu processo com a Vivi começou no meu pós parto. Precisava me reencontrar no meu novo papel sendo mãe de 2.
Ao longo desses quase 2 anos, passamos por diferentes fases juntas, e suas palavras sempre me ajudaram em busca de uma vida mais leve, focada em meu propósito, equilibrando as minhas mil funções e com entendimento de que o que importa é ser eu mesma e em busca da minha melhor versão.
Anônimo
A terapia tem sido um encontro comigo mesma. Foi onde aprendi a me conhecer de verdade, a entender minhas emoções, meus limites e minhas potências. Nesse processo, descobri também o quanto é importante me valorizar, me amar e me colocar como prioridade. Cada sessão me mostrou que cuidar de mim não é egoísmo, mas necessidade.
Sou profundamente grata à Viviane por me permitir viver e sentir tudo isso. Seu acolhimento e sua condução tornaram esse processo mais leve, profundo e transformador.
Hoje vivo com mais consciência, mais respeito por quem eu sou e mais coragem para ser quem desejo ser. A terapia transformou minha forma de existir no mundo.
Anônimo
A terapia com vc tem sido uma experiência transformadora. Sinto que consigo entender melhor meus sentimentos e desafios. Sua abordagem acolhedora e empática me ajudou a me sentir segura para explorar questões que antes pareciam difíceis. Sou grata por todo o suporte e orientação que vc oferece. Vejo grandes evoluções positivas nesse processo. Recomendo a todos que buscam um espaço seguro para se conhecerem melhor.
Anônimo
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